映画・本 最強「肉食」ダイエット
最強「肉食」ダイエットダイエットの本で肉食？この筆者は肉食にして15Kg痩せたとか。すごい話ですね〜。今までとちょっと違った方向性でダイエットを推奨する本で興味深く読ませてもらいました。筋肉の原料となるタンパク質を取って、脂肪になりやすい炭...
ギター/音楽
映画・本 
映画・本 巨大な夢をかなえる方法 世界を変えた12人の卒業式スピーチ
巨大な夢をかなえる方法世界を変えた12人の卒業式スピーチ故スティーブ・ジョブズのスタンフォード大学での卒業式スピーチ、「ハングリーであれ。愚か者であれ」は有名で、時々想い出したようにシェアする方がいますが、それ以外にも卒業スピーチの素晴らし...
映画・本 マラソンは毎日走っても完走できない 「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42・195キロ<マラソンは毎日走っても完走できない 「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42・195キロ>
マラソンは毎日走っても完走できない 「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42・195キロ<マラソンは毎日走っても完走できない 「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42・195キロ>Qチャンを育て上げた小出監督の本を読んでマラソンの極意を教え...
映画・本 やるべきことがみるみる片づく東大ドクター流やる気と集中力を引き出す技術
やるべきことがみるみる片づく東大ドクター流やる気と集中力を引き出す技術いかに生産効率を上げるかの本。その中でも運動する事にたいしても結構書かれているのには共感を得ました。運動するのにランニングをやるのもいいけどこれも効率よくやっていかないと...
ホテル ゼロから始める! 「民泊ビジネス」の教科書
ゼロから始める!「民泊ビジネス」の教科書民泊が話題になっており、業界としてこれから脅威になりかねない存在ですので勉強のために民泊を始める側の本を読んでみた。まだまだ規制が多くグレーである状況で、法の整備が進みオリンピックに向けて一気に拡大化...
トレラン トレイルランニングを楽しむ (OUTDOOR HANDBOOK)
トレイルランニングを楽しむ(OUTDOORHANDBOOK)先日高尾山口を出発し東海自然歩道を走って1,000Kmを17日間で走り抜けた石川弘樹さんが三重を走り抜けたと言うので友達の間で話題になってました。三重ルートはこんな感じ。全体のルー...
映画・本 KISSジーン・シモンズのミー・インク
バンドのKISSのベーシスト ジーン・シモンズによる経営者への本。バンドの中でベーシストがドラマーと同じぐらい目立たない存在なのが普通なのに、ボーカル以上に目立つ存在のジーン・シモンズ。火を噴いたり、血を吐いたり、長い舌をベロベロさせて斧の...
映画・本 走りのサイエンス
走りのサイエンスツライ練習がキライだし、マラソンを科学的に効率よく出来ないかと思っていたのでぴったりの内容でした。きついトレーニングした後に乳酸が貯まると言う表現をしているのは間違いというのはテレビで見て知ってましたが、疲れたときとかに点滴...
映画・本 バリアバリュー 障害を価値に変える
バリアバリュー障害を価値に変える「ミライロ」代表を務める垣内俊哉氏の自伝。先天性骨形成不全で２０回の骨折を経験されているようです。垣内氏をテレビで拝見して車いすの生活を自分と他人から比べると劣ってるのではなく１０６㎝から見る視点をメリットと...
映画・本 カラー図解 筋肉のしくみ・はたらき事典
加圧トレーニングをやったりジムでマシントレーニングしていてもだいたいこの辺り筋肉を鍛えてるんだろうな〜程度にしか分からなかったのが、図解入りでどこから何処まである筋肉で、主にどのような動作で使われる物かと解説してありよく分かる。人間の体には...