今の時期雨がよく降ってマラソンの練習ができなくって下半身がウズウズしてしまう。ただ走ればいいとトレッドミル（いわゆるルームランナー）を使って走る事も出来ますが、あれで長時間は飽きてきて続かない。
雨の日トレーニングにいい方法がないかと友達に話したらビックリする方法を教えてもらったので、丁度雨が降ってた朝で実験してみた。
国道421号線を走って行き宇賀渓キャンプ場入り口脇の駐車場に車を止める。
丁度ここにつく頃には雨が上がりセーフでした。
少し登ったところに石榑トンネル入り口到着。ここまではウオーミングアップがてら歩いてと。そして左側にある側道が帰ってくるときの旧道。今は車は通行禁止。
トンネル入るとこんな感じ。右側か左側かどちらの道を走ろうかと悩みました。
左だと路面から低くフェンスがない。右側は１mぐらい路面より高くフェンスがあり道幅が狭い。安全重視で右側を走る事に。
消火栓のあるランニングコース
携帯電話が繋がらなくっても安心の非常電話付きランニングコース。もちろん無料通話。
巨大扇風機付きで空調もバッチリコース。
距離表示がずっとあり、今までの走った距離と残りの距離も分かる。
県境フェチにはたまらない越境コース。走って県をまたぐのってなんかワクワクする。
ちなみにトンネル内は排ガスが気になるのでマスクをして走りました。
写真撮るときにちょっと壁に腕を擦ったらこの通り。ススで真っ黒になりました。
このトンネルはまだできてそんなに古くないので明るめの照明でライトも不要で昼でも夜でも練習可能。たぶん真夏でもここなら涼しく快適に走れるのかなと思った。
そして出口。暗いところから明かりが見えるとすごく嬉しくなり達成感のあるコースだなと思いました。
石榑トンネル4157mと言うことで結構長いトンネル。三重県側からだとずっと上り坂になりいい練習になります。
滋賀県側も雨が降ってなくよかった〜。雲が山にかかって綺麗な風景です。
ここからは車は通り抜けられない旧国道421号線をひたすら登る。石榑峠まで5.3Kmです。ここは100mごとにこの様な標識があり安心して登れます。三重県側は何にも無しで不親切でした。
お隣の竜ヶ岳の山頂の方は少しずつ紅葉が始まっている感じ。これから紅葉を見にトレランが涼しくって走りやすくいい季節だなと。
そしてまた三重県側にただいま〜。伊勢湾が綺麗に見えて気持ち良い。ここからはずっと下り。台風の影響で落ち葉が多く滑りやすいのであまりスピードを上げないで走る。
ここを通るといつも気になる謎の壁画。だんだん薄くなってきてちと寂しい。
そして来た道の国道４２１号線に戻ったら路面が綺麗なのでスピードを上げる。下り坂だからキロ4分で走れて足の速い人になった気分になって気持ち良い。
走ったコースを動画で見るとこんな感じ。トンネルは一直線ですが山道はクネクネ。
今回のコース
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