庄内緑地公園ぐるぐる練習会②

庄内緑地公園ぐるぐる練習会②に参加

参加メンバーのペースが素晴らしく早くってすごくいい練習になりました。
途中迄はなんとか無理しながらもついて行ったんですが、最終的に３時間走る予定でしたので後の事を考えて１時間でペースダウンしてプループから脱落。

節分が終わったばかりですが、すごくポカポカと暖かい陽気で走りやすかったです。公園の中で水分補給に自動販売機を探したら早咲きの桜を見つけてびっくり。もうすぐ春ですね〜！

今回のコースはこんな感じでぐるぐると。結局１０周で２５Kmを走りました。

詳細データはこんな感じ

走り終わってから近くの庄内温泉　喜多の湯で皆でお風呂とランチ。

今回初めて入ったのが水素風呂。炭酸風呂は以前から大好きでよく入ってわかってるのですが、水素風呂に入っても泡も出ないしチクチク刺激もないので本当に効果があるのかよくわからないお風呂でした。でもマラソンのような有酸素運動をすると身体が酸化するので錆びないように水素で還元するには効果があるそうですのでゆっくり浸かってみました。