多度山へトレイルランに初トライ
毎度マラソンをやってると次なるステップに行きたくなってきた。
いろいろ調べるとフルマラソンのトレーニングにトレイルランがいいそうです。
トレイルランとは何ぞや?登山を山のウォーキングとしたら、そのマラソン
バージョン。山を走って登りそして下りる競技。
それで考えると桑名には丁度いい標高475mの多度山があるではないですか!
多度山に歩いて登るのは小学生以来。自転車では何度か登ったけど、
これが結構急な坂道で一番軽いギアにしても辛い・・・。帰りもっと怖く、道幅が
狭いし急でブレーキレバー握りっぱなし。そんな坂道を走って登れるのか???
多度大社までは車で行き駐車場に車を置く。行きのコースは桑名市の
ホームページに書いてある「健脚コース」をトライ。約1,680メートル
http://kanko.city.kuwana.mie.jp/leisure/tado/index.html
エコクロックの間伐材をもらいに行った思い出の場所からのスタート。
自転車で登った事あるコースが3,000mなんで半分の距離。だから自転車の
もきつい坂のもっときついバージョン。ほぼ頂上まで真っ直ぐ最短距離で登
るコース。いつものようにウオーミングアップでゆっくりスタート。そろそろ
駆け上るかと走って登ってみるがすぐダウン。普通に登山で頂上まで歩い
てゴール。時間にして多度神社から29分21秒。
ここから下り。コースは瀬音の森コース7,640mで多度山の裏側をぐるりと
回って天然プールを経由するコース。
こちらのコースは距離も長いのですれ違うハイカーはほとんどいなく
寂しかったです。下りの時間は51分2秒。ハイキングの目安の時間で
150分なので3分の1の時間で走って下りてこれました。
トレイルランはマラソンとは違いヒザやアキレス腱への負担は大きいで
すが、やはり山の景色や頂上での達成感。下りのスピード感はまた違った
楽しさです。次はどの山を走ろうかな~。
これから本格的にやってみたくなって、トレイルラン用のシューズや
リュックも欲しくなってきた・・・。