先生から基本を教わる
11月に行われる木曽三川公園の４２．１９５Ｋｍリレーマラソンの
練習会に参加。練習会場は桑名の総合運動公園のトラック。
リレーマラソン大会
http://www.kisosansenkoen.go.jp/~tokaihiroba/lire_marason.html
ここは出来た時に行われたマラソン大会で走ったとき以来久しぶりです。
本格的なコースなんで路面もゴムでクッションが効いてヒザに優しいです。
まずは私の目標とする先輩の後を着いて走る。3周目ぐらいからきつくなり
１０Ｍぐらい離れて5周２Ｋｍ完走。10分を切るぐらいで走れました。
休憩してまた2回目の走行。今回は私が先頭で走ったんですが、
既にひざが痛くなりだしたのですり足でペースを落として走ることに。
4週目を走って9分ぐらい、でも今回は息も切れないで走れたので
5周目を全速力で走って11分。
やはり2回目は遅くなります。
子供たちに陸上を教えるコーチがいらしたので、ずうずうしく走り方の
コーチをしてもらったら、まったく自分の走るフォームがなってなかった
のがわかりました。次回練習ではこのフォームでどれだけ痛くなく走れる
か楽しみです。
