マラソン 夏のマラソン練習大好きコースin鈴鹿
暑いこの時期にマラソンの練習は非常に辛い。コースの選定と練習メニューで少しでも楽にしていきたい。今回走ったのはこんな感じ場所は鈴鹿にあるスポーツガーデン正式名称は三重交通Gスポーツの杜 鈴鹿私のいつも走るのは最初ウオームアップ程度に施設内の...
ラン
マラソン 
マラソン ながーーい長島一周ラン♬
過去の投稿を調べると６月１１日のセントレアアイアンマンを走って以来マラソンって走ってなかったんだと気が付く。実に三ヶ月ぶり。トレランで山はを走ったり自転車・スイムばかりで暑い夏の間ってマラソンはお休みでした。でも来月からはマラソン大会があり...
トライアスロン 2016アイアンマン70.3セントレア・ジャパン ランコースの試走
2016アイアンマン70.3セントレア・ジャパンのレース本番まで2週間を切ってしまいました。今年もコースの変更があるので心配になってきたので下見で走る事に。特にランのアップダウンがどの程度なのかを実際足で走ってみてつかんでおきたいなと思って...