長島１周28Kmラン

久しぶりにながーーい長島を１周する修行の旅に行ってきました。

過去の記録を見ると、
2013年11月12日　２時間54分
2014年10月27日　３時間7分
2015年9月23日　３時間26分
2015年10月12日　３時間20分

こう見ると暑い時期はやっぱりきつくってだいぶ遅くなりますね。
今までいつも時計回りに回っていたのですが、逆回りにしてみました。
スタートして長島温泉やなばなの里を先に見ると後が変化のない景色が延々と続くので、今回は最後にお楽しみとして走ってみた。

天気も良く、ほどほどに寒く、でも風はないので非常に走りやすかったです。
最初はペースはキロ５分ほどでずっと走れて、それも楽に走れました。

２０Km過ぎてからはだんだん飽きてきて膝も痛くなってきてペースダウン。
でもナガシマスパーランドや伊勢湾を見ながら気を紛らわしあと少しだと頑張って走る。

ナガシマスパーランドの駐車場を見ると平日なので結構空いていますね。

そして今回の結果は？

なんと！２時間３１分で走れました。
２３分も早くなった。
最近トラック練習の成果が結果として出てきて本当に走るのが楽しくなってきた。

やっぱり真面目な練習が結果を導いてくれますね。

今回のコース