アスリートフードマイスターと走る サンジルシRUNクリニック参加してきました。
丁度本日桑名リバーサイドマラソンの本番前日でタイムリーなセミナーとなりました。
当日少し雪が舞い降る寒い中で開催。体育館は冷え冷え。
７割方が私のようなおっさんランナーばかり、食を絡めたセミナーなんで
もうちょっと女性が多いかと思ったのですが。
まずは準備運動。これが今回のセミナーで一番収穫だった気がします。
走る前に何処の筋をどう伸ばせばいいかがよくわかりました。これだけで
汗がじわーーと。
その後公園に出てランニング６Km。早い人は勝手に先生より先に突っ走り
それなりの人はのんびり走ってました。
そしてお昼の軽食はサンジルシさんの豚汁のインスタント。
インスタントだけど具がいっぱい入ってました。左にあるのが
セミナーでも教えていただいた、味噌を使ったレシピのおにぎり
いろんな具と味が混ざったおいしいものでした。
最後はアスリートフードマイスターから食と健康についての話。
食事と運動のバランスがよくないと健康な身体は保てない。いろんな
栄養は身体に必要なものでバランス良く摂取すると。
最後はこの日一日教えていただいた先生の村上彩さんとツーショット。
黒板を背にしてジャージ姿で写ると、卒業記念に先生と一緒という感じ。
ちなみに村上彩さんはトライアスロンで優勝されるような凄いアスリート。
こんなに綺麗な方なのに、パワーと精神力も備わって料理もうまいと非の
打ち所のない方です。
村上彩さんのブログ
http://ameblo.jp/ayablue2277/
コメント