芝ヨガ＆クロスカントリー走

ランニングチームでもだんだんヨガが流行ってきた。今月も開催ですが時期的に芝の上で気持ち良く出来て最高でした。

いつもながらこの先生はランナー向けのメニューにしてくれてありがたい。でも初心者が多いのに上級者向けのようなポーズが多く大変です。筋トレに近いようなこともヤリ筋肉プルプル・ピクピクしながらうめき声あげてしまいました。

しっかりストレッチが出来たところで三重県民の森でいつものクロスカントリー走１０Ｋｍ。これがきつい。先日から自転車で立ちゴケして股関節が痛くなってしまったので走るのがつらかったですが、ヨガのおかげで大分楽になって走れました。でも走って最後の方は痛くなってよろよろして転けてしまいました。

仲間と一緒にヨガをやるのは安心して出来るのでいいですね〜。

今回のコース