多度山トレラン　ドボン&ラン&ドボン　瀬音の森コース12Km

暑い毎日ですが、やっぱりこんな日は多度山が一番ですね〜！

平日なので車は多度峡近くに無料で置けるので良かった。
今回いつもとコースに変化をと思ってこんなコースにしてみました。

通常なら多度山走ってからの多度峡ドボンでアイシングが今時期の定番ですが。いきなりドボンからスタートしてみることに。コースはここから川に入水。

普通のランナーなら嫌がる靴を濡らす行為。トライアスロンだといつも頭から水をかぶって靴を濡らすのはいつものことですので気にしない。これでいきなり濡れて涼しい状態でスタートできちょっと楽。でも足は濡れて重い。トライアスロンのレースの時みたいに、靴下脱いで走れば良かったかも。

コースは最近走らなくなった瀬音の森コース。これを昔のように歩かないで展望所まで走りきれるか実験。スピードはあまり出ないですが、なんとか最後まで歩かずに到着できました。こんなに暑い日だとすれ違う人も少なく寂しいコースです。

いつも橋を渡る時マイナスイオンバンバン飛ばして気持ちいい多度の滝の所に降りて頭からかぶってみる。冷たくってすごく気持ちいい！

ここから多度峡のプールまで歩いてアイシングしながらしながら歩く。

いつも道から見えていた川で、ずっと気になっていた。今回やっと歩くことができましたが、苔で滑るので結構体幹トレーニングになると思います。途中深い場所もあるので、そこは浅い所を選んで。プールの手前の所がまた滝になってそこからは下りれない。少し戻ってコースを走ることに。

そしてスタートした多度峡に到着。

今回も頑張って走ったご褒美はこちら

多度グリーンファームのジャンボフルーツかき氷　1,200円也　を一人でペロリと♪
運動した後はカロリー関係なく腹いっぱい食べれるので嬉しいです。