多度山トレラン２．５往復

いつものように加圧トレーニングをしてその後の有酸素運動は天気もいいしトレランすることに。

少し時間があるからいつもより多めに走ろうと挑戦。走り始めがどうも身体が重く余りスピードも出せない感じでした。まあ長期戦だからゆっくり走りながら調子が出るのを待つことに。1本目終了。既にいっぱい汗をかき喉が渇く。車に置いておいたドリンクを飲むけど生温く気持ち悪い。

駐車場の目の前にいつも顔を洗うとすごく気持ちいい小川に気が付いたので流れないように石を置いて2周目終了後のご褒美にとっておく。

そして2周終了。いつもならこれで終わるけど3周目に挑戦！でも時間がないから帰ろうか悩むけどせっかく調子が出てきたこと出しと坂道が急になる小川をまたぐ中間点まで走ることに。結局2.5往復を完走。今までで最高に長い距離を走れました。トレランは短時間に効率よくト−ニングが出来るのでいいですね。

今回シューズを間違えて普通のマラソンシューズで登ってしまった。足の裏がやはり石がゴロゴロしているのでいつものトレランシューズではないのでちょっと走るのに苦戦しました。2周目で気が付いたのですが、大量の汗でお腹がすごく冷えてびっくり。下山した際ちゃんとお腹を拭いて、タオルを首に巻いて汗が出たらまたお腹を拭いてと気を付けて走ってました。そろそろタオルを巻きながら走らないときつくなってきましたね。