今日も４周

毎度の伊坂ダム周回ランニング。

天気はいいけど北風がきつく肌を刺すような寒さ。
とりあえずウオーミングアップで軽く走ることに。いつもなら
この一周が終わればウインドブレーカーを脱いでシャツ１枚で
走る所ですが、今回は汗をかいてそれに風が当たると寒くて
耐えられなくて、結局最後までウインドブレーカー着用で走りました。

ダイエットスーツのような保温性のいいものが欲しくなってきました。

これだけ寒いとウオーキングの方々が少なくて周回コースも
ちょっと寂しいです。コース一面落ち葉でいよいよ冬目前って感じです。

今回こそは２０Kmと思ってましたが、やはり途中でひざが痛くなり
４周で終了。

1周目　２２分２９秒
２周目　２１分４６秒
３周目　２１分３４秒
４周目　１９分３３秒

合計14.4Km走行