映画・本 下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」
「下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」」を読んだ。先日読んだ「長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」より更に面白い内容でした。この本は主に女性をターゲットにした内容ですが、男性でも読んで勉強になるお話です。下半身だけではなく全般...
映画・本
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映画・本 長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい
「長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」を読んだ。私は今のように運動する前は、ふくらはぎがパンパンになっており、マッサージでもまれると痛くって我慢するのに必死でした。それが運動してからふくらはぎも柔らかくなりマッサージも痛くなくなりました...
映画・本 黄金の魂
「黄金の魂」を読んだ。切掛けはAmazonでトライアスロンで検索してみたら出てきた本。トライアスロン関連の本というのは本当に少ない中で出てきた本。逆から考えるとトライアスロンの本を出せば売れるってことなのかな？この本は小説で私が最近興味があ...
映画・本 オープンウォータースイミング教本―泳者・指導者・運営者用
「オープンウォータースイミング教本―泳者・指導者・運営者用」と言う本を読んだ。トライアスロンで一番苦手種目である水泳をいかに克服するかが今年の大きな課題。通常の練習はプールで波のない足のつく綺麗な水の場所で練習しているのになれているので海で...
映画・本 速く泳げるようになるクロール50のコツ
「速く泳げるようになるクロール50のコツ」を読んだ。トライアスロンで一番苦手なスイムをなんとか克服したいので、今年は更にスイムを集中的にトレーニングして行く。今日はプールで泳いだのですが、まずは新しい競泳用水着を買ってはじめて泳ぐのでそれ...
映画・本 50歳からは「炭水化物」をやめなさい。 ~「病まない」、「ボケない」、「老いない」体をつくる腸健康法~
インパクトのある題名の本だったのでつい読んでしまいました。私はまだ４６歳ですが、そろそろ５０歳の準備として身体の変化を気をつけて行かないとと思い。炭水化物って言えば、ご飯、パン、うどん、パスタ等の麺類どれも美味しく毎日どれか欠かさず食べてい...
映画・本 はじめての株 はじめての投資 NISAがゼロからわかる本
「はじめての株はじめての投資NISAがゼロからわかる本」を読んだ。今年から始まったNISAが去年からずっと気になるキーワードでした。株は今までネット上のバーチャルでは参加した事があり、その時はすごく大儲けした経験があるのでヘタではないかとは...
映画・本 1本足の栄光―ある片足アスリートの半生
「1本足の栄光―ある片足アスリートの半生」を読んで最近義足の方の本をよく読みますが、今回は義足でトライアスロンに出場されている方のお話。それもトライアスロンだけではもの足らなくなってアイアンマンレースにも出場する強者。私なんか何年経ってもフ...
映画・本 医者が教える 人が死ぬときに後悔する34のリスト
「医者が教える人が死ぬときに後悔する34のリスト」を読んだ。人はいつかは死ぬ事を分かっているのに、自分は死なないと思ってる。死を意識したくないというか考えたくもない事。でも死を考える事により今の生を充実した時間で過ごす事ができる様になると思...
映画・本 ロスト・インタビュー スティーブ・ジョブズ 1995
「ロスト・インタビュースティーブ・ジョブズ1995」を読んで。先日みた映画スティーブ・ジョブズの感動の余韻がまだ残っている今日この頃なので本も読んで更にイマジネーションをふくらませてみる事に。1995年の話と言うことは丁度ウインドーズ95が...