最強「肉食」ダイエット

ダイエットの本で肉食？

この筆者は肉食にして15Kg痩せたとか。すごい話ですね〜。

今までとちょっと違った方向性でダイエットを推奨する本で興味深く読ませてもらいました。筋肉の原料となるタンパク質を取って、脂肪になりやすい炭水化物は控えましょうという話なので間違った話ではないです。

肉を食べて運動もあまりしなくていいと言うのですが、その部分はいかがなものかと疑問でしたが。

私の周りで「肉食女子」と言う方が結構いらっしゃいます。スポーツするから筋肉を付けるために草食ではなくお肉大好き女性。またこの本では高齢者こそ肉をたくさん食べろと。

この本では触れられてないですが、肉ばかり食べて体臭がキツくなってしまうのでは？と心配になってきます。私は動物性タンパク質ではなく、大豆などの植物性タンパク質をなるべく取る方がいいのでは？とも感じました。

女性向けのダイエット本ですので、美味しお肉を食べれるお店の紹介や、お肉の調理方法もカラーで掲載されているので読みやすいです。