老いない体をつくる「骨の力」―骨博士が語る「老いの覚悟」
鄭 雄一　著

私は健康を意識して運動をしてますが、どうも私のやっていることが
周りの人からは変わっているように思われている感じがします。
この本を読むと今私がやっている運動や食事に関しての考え方が
間違っていなかったんだと納得出来る内容で非常に勉強に出来る内容で
した。

今まで人生の中で怪我をしてとか、老化で足が悪くなっていた人を
見ていて感じた経験からもそうではないかと思っている部分が大学教授
からの意見として書いてありやっぱりなと。

やりいい骨を作り、長生きをしたいものです。