できる男は超少食―空腹こそ活力の源 !

この本もなかなかインパクトのある題名でつい読んでしまいました。

内容としては男性に限ったことではなく女性にも当てはまる内容です。

食べることが大好きで段々太ってしまい、それを何とかしないとと思ってスポーツを始めて体を絞ることが出来たのですが、ある一定まで行ったら全然痩せない。減量や断食などは全くやる気がなく、美味しいモノを食べるために運動しているようなもの。

有名人だとビートたけしさん、タモリさん、水谷豊さん、片岡鶴太郎さん等々みなさん一日一食だとか。

健康診断で前日の夜から食事を控え、朝ご飯も食べないで検査に行く日なんか本当にきつく感じる私は、たった一食でも抜くのが厳しい。でもこの本を読むと、食事を抜くことに夜メリットが色々解説してあるので、まずは一食だけ抜いてみようかと思うのですがさて耐えれるのか？

よく朝食を抜いて学校に行く子供達は切れやすいとか、ぼーっとしているとか言って必ず朝食は食べましょうとテレビでも言ってますが、この本を読むと食べない方が頭がさえて体にもいいとか。

今シーズンのトライアスロンをもうちょっと楽にゴールできるように、今の体重からは軽くしておきたいとは思うので、肉食を控え和食中心で体の中から改善してみたいと。