皆で加圧体験と多度トレイル

去年から通っている加圧トレーニングジムである加圧トレーニングスタジオＡｓａｋａさんにお願いして体験セミナーを企画させて頂きました。募集をかけたら丁度いい人数でよかったです。多すぎると加圧ベルトの数の関係で一度に出来ないから待ってもらう事になりそうで心配でした。

ご参加の皆さんは加圧トレーニングはじめての方ばかり。途中つらそうな感じでしたが、そのつらいのを乗り越えると成長ホルモンが出ていい感じに効果が出て来るんですよね。

加圧としては約３０分体験して頂き終了。皆さんで集合写真を。

加圧の後は多度山を往復トレラン。私は膝が痛いのでいつもの調子では走れずキツかったです。走り終わったら多度峡でアイシング。肩までつかって全身冷やせて気持ちよかった。