「速く泳げるようになるクロール50のコツ」を読んだ。
トライアスロンで一番苦手なスイムをなんとか克服したいので、今年は更にスイムを集中的にトレーニングして行く。
今日はプールで泳いだのですが、まずは新しい競泳用水着を買ってはじめて泳ぐのでそれでまず今までとは全く違う水との接触具合に感動。気分だけかもしれませんが、滑るように水の中をスイスイ泳げてびっくりしました。
この本の練習法も意識しながら今日は泳いでみた。
今後水泳はマラソンと同じようにゆっくり長く泳ぐ練習法に変えて行こうと思います。いつもなら５０分で１０分休憩なので、５０分泳いだら終了して帰っていたのを、休憩１０分して更に１０分泳いで合計６０分泳ぎました。今後このように時間を少しずつ延ばし２時間ぐらい泳げるような体力ができれば本番のアイアンマンレースのスイムは楽に泳げる身体に変わっているかと。
又しばらくは水泳の勉強をしっかりやっていきます！
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