ウルトラ100完走後の身体疲労

無事チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン100Kmを完走出来て気になるのが翌日以降この体が使い物になるのか？すごく心配していた部分ですので今回の状態を記録しておきます。

その前に普通のマラソン大会やトライアスロン・アイアンマンレースなのに出た後、家に帰ってシャワーを浴びて夜仕事をしているので今回も帰って仕事をしようと思ってましたが時間的に間に合わないのであまり無理しないでゆっくり帰る事に。

14時間かけて100㎞はしってきてゴールテープ手前での渋滞の時の写真。
レースの詳しい内容はこちらをご覧下さい。

ゴール手前から30kmを全て走らず歩いてたどり着いたのですが、その後普通に歩くのも大変で車で帰ったのですが、後泊無しはキツイですね。

疲れているのに家に帰っても興奮しているのか寝付けない。

そして翌日もいつもの時間に起床。階段の手すりをしっかりもたないと足元が不安定で転がり落ちそうで怖い。走り終わってその日のうちに痛み止めと湿布を足に貼ったのでこれでも普通よりは楽だったんだろうと。

火曜日の朝の状態は痛みが残ってるかと思ったらもうほとんど感じない。この状態なら明日には走れるのか？

水曜日。少し痛かった左足首部分の痛みもなくなり普通に戻る。

そして夜にトラック練習会に参加してみる。
スピードを上げて走るのは怖いのでいつもよりペースを落として走ってみる。
痛みはないけど少し走っていると疲労感だけ出てきたのであまりスピードは上げない方が良さそう。

結局この日は８Km程度走り終了。

ウルトラ走った後からだがもっとボロボロになっているかと思ったのにそうでもなかったので、心配するほどでも無かったなと。

皆で記念撮影では、今香港で流行のマスクで。