今回ウルトラマラソンが目前に迫り、練習をしっかりやって体を鍛えるのはもちろんですが、運動以外の部分の栄養学をちゃんとセミナーとして受けたことがなかったので自分が受けたいために企画してみた。
平日の昼間であまり集まらないかとは思ったのですが、丁度いい少人数でいい形でセミナーができて良かった。
今回会場として使用したのは最近運営をはじめたニカイにて行う。
ウルトラマラソンで心配している最後まで走りきれるエネルギーがあるのか？根性で走りきるのではなく科学的に体の仕組みを理解出来る様なお話で大変ためになりました。よく聞くカーボローディングも単にバカ食いすればいいわけではなくメリットデメリットを理解して行えそう。
講師も実際マラソンランナーで、理論ではなくレースに向けた自分で実証しながらの話なのでわかりやすい。
補給食にどういった物があるかを話してもらい、細かい使用法も解説。
又周りの受講された方が皆さんウルトラランナーばかりで実際の使用法や感想も聞かせてもらえて本当に心強かった。
パッケージを見てどこの数値を気を付けてみるか。あまり気にしていなかったのでためになりました。
最後に皆さんで集合写真を。
講師の方に今後又セミナーを企画したいのでどういったものがあるかとお聞きしたらこんあ回答が・・・・
たくさんありすぎて…
1つの栄養やテーマに特化した内容等もありますよ。
●水分補給
●貧血
●減量
●ランナーが摂取すべきカルシウム、鉄分、たんぱく質
●ランナーの基本食
●名古屋ウイメンズ対策
これが知りたいというのがあれば対応します。
たまには座学でお勉強もいいので又企画したいなと。
コメント