やってはいけないランニング

最近スッカリ春めいて来てるのでランニングがご無沙汰ですが、実は今度の日曜は今シーズン最後のレースとなるリレーマラソンでした。全く走ってない。

ヤバい・・・。

もう気分は自転車と水泳の方に切り替わってるので、たぶん練習なしでぶっつけ本番になる感じです。

私の周りにはランニング友達が沢山います、みんな好きで練習しているけど、故障している人も沢山いらっしゃいます。幸いな事に私はいまだに大きな怪我や故障になった事はないけど、もしかして私も同じようにギクッ！という可能性もなきにしもあらずなので予防的にこの本を読んでみた。

パターン別で走り方を解説してたり、トレーニング方法を解説をしている。

来シーズン辺りはフルマラソンも再度挑戦していこうかな？っていう気になってきました。