ながーーい長島1周３０Kmマラソン

半月前に走った長島1周マラソン。
もう１回走りたいという人が沢山いたので企画したらその時の参加者はどなたも手を上げて頂けず、結局最近トライアスロン関係で仲良くなった人と２人で走る事に。

２日前に４６Km走ったばかりなのであまり無理しないようにとスローペースでのんびりと。今回の目標は歩かないで最後まで走りきる。と言うのも、前回ペース上げすぎて走っていたら後半バテてしまってだらだらと歩いてしまったので。

いつもの名四をバックにポーズ。

仲良く２人で。
今回長良川河口堰を渡って１号線に入る事に。いい景色なのと１号線をこれだと渡らなくて済み、更に距離が少しプラスされるので１周２８Kmコースではなく３０Kmになりきりがいい長さになる。

途中トイレ休憩と、エイド以外のんびり走り続けて歩かないでゴール。だんだん調子が出てきた感じで気持ち良く走れました。

今回カロリーで驚いたのが2,191 C.前回558 C

時間は今回　3:20:16　前回が3:26:13
後半歩きまくって６分早く着いただけ。
でも消費カロリーは４倍！

走り方で全然変わるんですね〜！