エグゼクティブを見せられる体にするトレーナーは密室で何を教えているのか

「エグゼクティブを見せられる体にするトレーナーは密室で何を教えているのか」を読んで。

表紙からしてすごく気になるデザイン。
まるで話題のあの個人トレーナーの会社が出版しているのでは？と思ってしまう。

やはり仕事のできるエグゼプティブは、仕事はできるのは当たり前で自己管理もしっかりできてかっこいい見せられる体になるための努力を日々惜しみなく費やしているのですね。

今私も加圧トレーニングでマンツーマンでトレーニング指導をしてもらっていますが、やっている内容も結構似ていたりやっているのでこの指導方法を真面目にやっていけばいいのだと分かりよかった。

トレーニングも腹筋を中心にやっているので、少しづつではありますが体に変化が出てきているので継続してトレーニングするのが楽しい。

この本には体脂肪が15パーセント以下にならないと６つに割れた腹筋シックスパックは出てこないそうです。

意外にもお相撲さんはこの体脂肪が少ないとか。

実は１ケタ台のお相撲さんもいるそうです。本当に？！

人気力士「寺尾」を始め何人もが体脂肪率が１ケタ。

千代の富士が10.8%。

そして極めつけがあの「小錦」ですら、現役の頃は・・・25%台

小錦イコール　デブのように思っていたら、体脂肪率で言うと小錦以上の一般の人が結構周りにいるのにびっくり。