カラダの中から美しく痩せる<ショーシャ式>体内リズムダイエット

カラダの中から美しく痩せる<ショーシャ式>体内リズムダイエットを読んで。

いつも楽に楽しく簡単にダイエットを継続的にできる手法を研究しておりますが、今回もこの本を読んでいろいろと勉強になった。

脂肪が全て悪いものでもなく、身体によい脂肪と悪い脂肪の見分け方。食べる順番を気をつける事による吸収しづらいようにする手法。高温で加工すると食材を痛める。こげた肉にはたばこ１０本分を吸う毒性があるとか・・・。

毎日タバコを20本以上吸ってる人からするとそんなの夕飯前の本数だよと言われそう。

最近運動だけではなくこの本の内容の事も気をつけながら、食生活や生活を改善していて内側からも改善しようと取組中。チョットした食べる順番や食べ物を選ぶ際気をつけて選ぶようにし、あとは普通のように食べるだけの事ですので気楽な手法だと思いました。

また結果は後日報告して行ければと思います。