「40歳からは食べ方を変えなさい!: 「体の糖化」に気をつければ、若くなる!」を読んだ。
今回も炭水化物のお話や、いろんな食材の効用が書いてありました。
寒いこの時期トマトジュースを飲むのをさぼってましたが、トマトのパワーは「食べる精力剤」と書いてありましたので、ちょっと意識して飲もうかと。
私の同年代の人ですごい大きなお腹を腰に蓄えている人をよく見かけます。食べる姿を見るとやはり豪快です。ネットに投稿するネタも食事が多い気がします。
本の中で人間をエンジンに例えてました。３０代まではレギュラーガソリンでも動くのですが、４０代になるとオクタン価の高いハイオクガソリンを入れないとパワーが出なくなるようです。このエンジンのおかげで持久力系のスポーツが得意になって行くようでもあります。だからマラソンは高齢者が得意になって走っているんですね。
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