下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」

「下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」」を読んだ。
先日読んだ「長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」より更に面白い内容でした。この本は主に女性をターゲットにした内容ですが、男性でも読んで勉強になるお話です。

下半身だけではなく全般的な事、それも多岐に渡って書いてあります。
女性がよく悩んでいる冷え性。体温が低いと言うことは基礎新陳代謝が低いから出そうな。体温が低いと病気にもかかりやすい。基礎体温を上げるだけで燃えやすい身体になるとか。

私もいつも感じてるのですが、こうやって運動しているのによく疲れる事をやるネッって言われます。逆に昔の運動していなかったときの方が疲れていた気がします。その辺の話もこの本に書かれておりました。

結構面白い話が多いので、運動が嫌だと思っている人や、食事だけで減らしてダイエットという間違ったダイエット方法をされている方には理論的な話を理解してもらうにはよい本かと思います。