「赤色」を食べると若返る!

最初この本の題名を見た時？？と思い、非常に興味の湧く本でした。
でも最終的に読み終わると赤だけでなく色の濃い野菜を食べて行くようにと言うことです。でも赤い食べ物では実際身体にいい物が多いので食べた方がいいようです。

私も家で喉が渇くといつもトマトジューズ。ケース買いしていつでも飲めるようにしてます。
あとダイエットで食事制限する様な方法で痩せようとするのはよくない。私もこのやり方で痩せようとはしない。しっかり運動をして筋肉をつけて脂肪を燃やす。食事制限ですと、筋肉や骨から栄養が無くなってやせ細って行って結局は不健康な痩せ方になるようです。他にもいろいろいい事が書いてありますが、以前から気をつけている様な内容が多かったので、私は再確認の様な感じでこれからもしっかり筋力をつけてトレーニングして行こうと思いました。それと日焼けはなるべくしないように気をつけて行こうと。